Sugiero que primero vean este vídeo sobre Familias y Adicción a Sustancias

Hace 21 años ya, en el primer libro que leí sobre el tema, Roger y Mc. Millan indicaban diez tareas como una especie de “primeros auxilios” a seguir con una ayuda profesional y/o afiliación a un programa de 12 pasos.

1. Aprenda que es la enfermedad. Involúcrese en el tratamiento.
   “Si no soy parte de la solución, soy parte del problema y probablemente seguiré sufriendo”.
2. Identifique las conductas protectoras y provocadoras.
3. Ponga fin a las conductas protectoras y provocadoras.
4. Examine sus resentimientos y modos de pensar distorsionados y defensivos.
5. Comience a tratar sus propios problemas.
   La codependencia se caracteriza por la obsesión en la conducta del adicto, por el involucrarse repetidamente con adictos, por la inmovilización ante la conducta adictiva, por la incapacidad para evitar conductas provocadoras y por la descompensación emocional cuando el adicto mejora.
6. Establezca expectativas razonables para el futuro próximo.
7. Reduzca su atención sobre la vida del adicto.
8. Considere la posibilidad de una recaída.
9. Aprenda a controlar sus emociones. Aprenda a verificar y alterar su propio proceso de pensamiento.
10. Busque el progreso y no la perfección.

Extraído de Ronald Rogers y Chandler Scott Mc. Millan: “Ayudando a alguien que usted ama a recuperarse del alcohol y otras drogas”. Ed. Atlántida 1990, Buenos Aires.