Psicoterapia en Madrid

Juanma Miguens sobre Salud Mental y Adicciones.

Embarazo y alcohol: síndrome alcohólico fetal y trastorno relacionado con el alcohol.

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He recibido esta interesante nota sobre Embarazo y Alcohol, la cual reproduzco, por conocer la fiabilidad de la fuente, agradeciendo al Dr. Camaralles y a todo ese equipo este útil post.


Posted: 26 Jan 2012 09:09 AM PST

Un estudio publicado recientemente en la revista Alcoholism Clinical and Experimental Research ha analizado la relación entre consumo de alcohol en el embarazo y las secuelas en el nacimiento o en el desarrollo de los niños, siguiendo a 992 mujeres durante su embarazo. Ya se conocían el conjunto de signos y síntomas que pueden aparecer en los niños expuestos al alcohol durante el embarazo (el llamado síndrome alcohólico fetal SAF que se caracteriza por retraso en el desarrollo físico y mental, alteraciones craneoencefálicas y articulares), pero no sabíamos su relación con la cantidad de alcohol ingerido y el momento del embarazo en que se ingiere. Para ello se han analizado los patrones de consumo de alcohol en embarazadas anteriores al embarazo, y durante los tres trimestres. Los resultados nos dicen que la exposición prenatal elevada al alcohol se asocia significativamente con mayor riesgo de tener menor tamaño y peso al nacer, y con malformaciones craneales como la microcefalia y otras. Existe asociación entre el momento de la exposición al alcohol y las distintas malformaciones en la cara. El estudio concluye en que no hay límite seguro de consumo de alcohol en el embarazo.

Está claro que el alcohol es un teratógeno que puede tener efectos devastadores en el desarrollo del embrión y el feto, y que los efectos más profundos de la exposición al alcohol gestacional son los cognitivos, de comportamiento y del desarrollo cerebral. Pero los efectos de la exposición al alcohol gestacional son más amplios que los que se describen como SAF. El trastorno relacionado con el alcohol (ARND) es una variante del SAF en la que los niños presentan las alteraciones emocionales y conductuales pero no las somáticas, por lo que su diagnóstico es más difícil. En España es un problema que se ha descrito en familias que adoptan niños procedentes de Europa Oriental.
La mejor forma de hacer a este problema es mediante la 
información a las mujeres.
Vale la pena ver el video con el caso de Iyal (ARND) y leer el guión en español

Salud Mental y Pareja

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¿Parejas?

Hoy veamos características importantes para que una relación de pareja no se torne disfuncional. O para saber que lo es y buscar ayuda.

Lo haré planteando de modo absolutista el tema, pretendo con ello ilustrar una situacion al 100% insana, aunque sabemos (eso espero) que la realidad nunca es tan total y que todos navegamos entre la salud y la enfermedad.

Si crees que estar juntos e infelices es mejor que estar solo. Si sientes tener mas intimidad con otra gente que con tu pareja. Si crees que si supiera lo que piensas, sientes o haces te dejaría. Si precisas esconderte, medicar tus sentimiento o consumir o actuar adictivamente para tolerar tu vida de pareja. Si crees que amar es estar fundido en la dependencia con el otro. Si mas bien culpas a tu pareja en lugar de aceptar tu responsabilidad…. pues mal vamos.

Recuerda:

LA VIDA NO ES ESPERAR QUE LA TORMENTA PASE… ES APRENDER A BAILAR BAJO LA LLUVIA…

¿Estas en el “Triangulo del Drama”?

 

En Análisis Transaccional se conoce hace tiempo una asunción de roles que combinados dan nombre a esta configuración.

El Dr. Stephen B. Karpman, en 1968, escribió “Análisis del Libreto Dramático”. Allí describe tres roles que juega la gente en situaciones de Estrés. Así el Salvador, la Victima y el Perseguidor, forman un triangulo  que al final deja a cada uno de ellos  sintiéndose frustrados, rabiosos, amargados y amargándole la vida a los demás.

Es importante recordar que las personas pueden ocupara de forma alternante diversas posiciones, aunque aquí también hay posiciones favoritas de cada uno.

La Víctima: Habitualmente suele ser la posición del adicto. Pleno de dependencia, auto compasión y manipulación por la lastima.

El Perseguidor: Está convencido de que hay una necesidad imperiosa de controlar al adicto y someterlo. De esta manera establece sus acciones como enmarcadas en la tarea de disciplinar, o de controlar la conducta que perciben como inadecuada o intolerable. Su sentimiento mas frecuente es el resentimiento pues la victima raramente “le hace caso”.

El Rescatador: Se impone la tarea de proteger al adicto de las consecuencias de su uso, y asume responsabilidades por el adicto, interponiéndose además entre cualquier persona que pudiera ser hostil con el adicto.

En esta charla sobre Codependencia hablo mas sobre el tema.

Bibliografía en español

DE LA CODEPENDENCIA A LA LIBERTAD: CARA A CARA CON EL MIEDO (En papel). KRISHNANANDA (Thomas Trobe, M.D.) y Amada (Gitte Demant Trobe)., (SEUD. DE THOMAS TROBE), GULAAB, 2004
ISBN 9788486797904

 

DE LA CONFIANZA FICTICIA A LA CONFIANZA REAL: APRENDER DE LAS DEC EPCIONES Y LAS TRAICIONES (En papel). KRISHNANANDA (Thomas Trobe, M.D.) y Amada (Gitte Demant Trobe). GULAAB, 2007
ISBN 9788486797065

 

CODEPENDENCIA: LA DEPENDENCIA CONTROLADORA; LA DEPENDENCIA SUMISA (En papel). DOROTHY MAY, DESCLEE DE BROUWER, 2000
ISBN 9788433015181

 

LA ADICCION AL AMOR (En papel) PIA MELLODY, OBELISCO, 2006
ISBN 9788497773010

 

LA CODEPENDENCIA: QUE ES, DE DONDE PROCEDE, COMO SABOTEA NUESTRAS VIDAS (En papel) PIA MELLODY, ANDREA WELLS MILLER, J. KEITH MILLER, PAIDOS IBERICA, 2005
ISBN 9788449315947

 

Adictos y Adicciones.

A raíz de un paciente que se sentiría mas cómodo en un grupo sin un enfoque espiritual, explore otros enfoques como el de Martin Nicolaus  el fundador de LifeRing una organización laica y secular hablando sobre la recuperación a sustancias.

Pese a las diferencias una vez mas veo que lo que los une es mas fuerte que lo que los separa.

La mayoría de sus ideas, son aplicables a todos los grupos que enfatizan el componente espiritual como cada uno lo entienda. Como ser los basados en 12 pasos, autoayuda o ayuda mutua, como mas me gusta llamarlos.  Del tipo de Alcohólicos Anónimos, Narcóticos Anónimos, Comedores Compulsivos, etc. También son aplicables a los grupos y a las sesiones individuales en salud mental como los que realizo yo y muchos colegas.

Escribo sobre las coincidencias, porque creo que la recuperación puede venir y alcanzarse por muchos caminos.

Siempre se inicia con un reconocimiento profundo de necesidad de cambio y transformación.

El proceso de recuperación acabara dando mas poder al individuo, luego de reconocer unos limites realistas.

Abarcara todas las áreas de su vida y deberá respetar su acervo cultural y sus intereses.

Conduce a reincorporarse a la sociedad y a la comunidad.

Siempre harán falta aliados, familiares, compañía de profesionales y compañeros.

En definitiva, que es un proceso posible, que ocurrirá si lo deseas y trabajas para ello.

La recuperación es real y contagiosa !!!

Les dejo un vídeo donde en diez minutos amplio mi punto de vista.

Adicción a Sustancias

Solucionando, poco a poco.


Dicen que los problemas posibles están ahí, sin embargo las soluciones son producto de una construcción. Una verdadera solución nunca es inmediata.

Como siempre comenzaremos reconociendo que tenemos un problema y que el problema de cada uno generalmente lleva nuestro nombre propio. El problema de José no suele llamarse María, generalmente se llama José.

Basta de otorgar al otro tanto poder, basta de “él (o ella) me vuelve loca/o”. Nadie es tan poderoso a menos que tu le otorgues ese poder, restándolo del que te corresponde y del que probablemente no quieres hacerte cargo.

Esto de las relaciones es un campo especialmente adecuado para proyectar en el otro nuestras propias dificultades. Hay que apropiarse de la situación, hacernos cargo de nosotros mismos. Para ello recomiendo comenzar dedicándose tiempo y realizando una actividad recreativa. Se trata de recobrar tiempo personal y espacio propio.

Siempre hallo particularmente beneficioso el volver a tener una mayor sensación del cuerpo, caminar treinta minutos o realizar una actividad física que te conecte contigo como cuerpo. Ya sé que tu eres mucho mas, pero casi seguro que la codependecia te ha dejado viviendo en un espacio muy pequeño de miedos, dentro de tu cabeza. Sal del pensamiento, siente y poco a poco disfruta.

En una próxima entrada seguiremos construyendo …

 

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